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想長(zhǎng)壽不用每天萬(wàn)步走，不到一半即可
圖片來(lái)源：GETTY IMAGES跳舞、在游泳池里游泳、在高爾夫球場(chǎng)放棄乘坐高爾夫球車(chē)，這些簡(jiǎn)單有趣的方式都能增加每天的步數(shù)，甚至延長(zhǎng)壽命。雖然經(jīng)常有人建議為了健康每天要走10,000步，但3月份發(fā)表的一篇研究報(bào)告卻指出只要8,000步就能發(fā)揮保護(hù)效果。一篇更新的研究報(bào)告提到了每增加1,000步甚至...
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日行萬(wàn)步才健康？其實(shí)不用走這么多
眾所周知，運(yùn)動(dòng)很重要。圖片來(lái)源：Getty Images你是個(gè)“計(jì)步控”嗎？你是否每天多次查看手機(jī)、手表或其他活動(dòng)追蹤器，檢查自己是否已達(dá)到一萬(wàn)步的目標(biāo)？如果你的步數(shù)從未超過(guò)7,000步，是否會(huì)有負(fù)罪感？如果日行萬(wàn)步的標(biāo)準(zhǔn)只是20世紀(jì)60年代一場(chǎng)吸引公眾眼球的營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)，而最新科學(xué)表明7,000步才是...
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全球千億巨頭跌幅榜，波音市值不到茅臺(tái)一半
梳理的全球千億市值公司一季度跌幅榜發(fā)現(xiàn)，有57只股票股價(jià)慘遭腰斬。其中年初市值超過(guò)萬(wàn)億元的波音重挫超53%，最新市值不足6000億元，不到貴州茅臺(tái)的一半，僅剩海天味業(yè)和牧原股份的市值之和。...
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“日式健走”益處多，粉絲聲稱(chēng)效果比每天萬(wàn)步還好
圖片來(lái)源：Getty Images近年來(lái)，社交媒體上有不少健步鍛煉法。沒(méi)什么奇怪的，健走確實(shí)益處不少，包括降低心臟病發(fā)病幾率、增強(qiáng)關(guān)節(jié)和心臟功能、改善情緒，而且可能延長(zhǎng)壽命。最近“日式健走”在TikTok和Instagram上相當(dāng)流行，一位博主聲稱(chēng)，每天僅需30分鐘，好處相當(dāng)于每天走一萬(wàn)步的10倍。...
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102歲老人長(zhǎng)壽秘訣：每天走3800步，多開(kāi)懷大笑
圖片來(lái)源：COURTESY OF GLADYS MCGAREY格拉迪斯·麥加里博士（Gladys McGarey）93歲時(shí)，在一個(gè)星期天的早晨從一個(gè)非常逼真的夢(mèng)中醒來(lái)。她又回到了9歲，住在印度叢林中的帳篷里（印度是她土生土長(zhǎng)的地方）。在清晨的時(shí)候，她從帳篷里走出來(lái)，調(diào)皮地看了看周?chē)词欠裼腥嗽诳此?..
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多地推行“買(mǎi)房即可落戶(hù)”政策
繼本月初發(fā)文要優(yōu)化人口落戶(hù)措施后，武漢近日正式推行“買(mǎi)房即可落戶(hù)”政策，取消了購(gòu)房面積、金額等限制條件。...
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今年春節(jié)，民宿一半海水一半火焰
2022年春節(jié)，民宿市場(chǎng)一半海水，一半火焰。在北京，由于疫情的影響，許多人放棄了返鄉(xiāng)或出游的想法，郊區(qū)民宿價(jià)格整體翻了一番，萬(wàn)元民宿供不應(yīng)求；而在兩千多公里外的廈門(mén)鼓浪嶼，民宿卻普遍打出了3折～5折的低價(jià)。過(guò)去兩年，疫情之下，大量原來(lái)的長(zhǎng)線(xiàn)游客轉(zhuǎn)為周邊游客，導(dǎo)致麗江、大理、廈門(mén)等原本的民宿業(yè)發(fā)達(dá)地區(qū)...
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如何激勵(lì)自己每天做到最好？
管理者們通常不會(huì)把時(shí)間花在回想已經(jīng)發(fā)生的事上，職業(yè)習(xí)慣使然，這些人更關(guān)注當(dāng)下面臨的問(wèn)題和要做的事。因此，讓他們抽出時(shí)間來(lái)，用贊賞態(tài)度去回看過(guò)往本身就不容易，更別說(shuō)是“孤芳自賞”般地去自我欣賞了。在多數(shù)文化教育體系中，人們被告誡說(shuō)“自我感覺(jué)太好”會(huì)使人變得傲慢自大。有些文化提倡謙遜若谷，保持自我批評(píng)。...
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想創(chuàng)業(yè)嗎？趁早吧
羅恩?康韋 (居中)馬克?扎克伯格在哈佛大學(xué)(Harvard)的宿舍里推出了Facebook；Twitter的杰克?多西和谷歌(Google)的拉里?佩奇以及謝爾蓋?布林都是在20多歲時(shí)就創(chuàng)立了自己的公司。所有這些人開(kāi)始創(chuàng)業(yè)時(shí)都非常年輕，SV Angel的羅恩?康韋和大衛(wèi)?李發(fā)布的一份報(bào)告認(rèn)為這并非...
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想創(chuàng)業(yè)嗎？趁早吧
羅恩?康韋 (居中)馬克?扎克伯格在哈佛大學(xué)(Harvard)的宿舍里推出了Facebook；Twitter的杰克?多西和谷歌(Google)的拉里?佩奇以及謝爾蓋?布林都是在20多歲時(shí)就創(chuàng)立了自己的公司。所有這些人開(kāi)始創(chuàng)業(yè)時(shí)都非常年輕，SV Angel的羅恩?康韋和大衛(wèi)?李發(fā)布的一份報(bào)告認(rèn)為這并非...
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